Wat zijn tekenen dat je baby toe is aan hapjes?
Hoewel je kindje nog niet kan praten, kan het toch al goed aangeven of het toe is aan een hapje. Zie je bijvoorbeeld dat je baby smakkende geluiden maakt? Of kijkt je kind het eten uit je mond? Dat zijn duidelijke tekenen dat hij of zij een hapje wil proeven.
Maak je geen zorgen als je kindje dit nog niet doet. Bij iedereen gebeurt dit namelijk op het eigen tempo. Als je kind goed kan slikken en rechtop zitten, kan je het altijd eens proberen. Merk je dat je baby het hoofd wegdraait, verdrietig wordt of op een andere manier afwijzend reageert? Dan is het beter om even te wachten en het later nog een keer te proberen. Uiteindelijk komt het bij elk kind vanzelf.
Wanneer is het tijd voor het eerste hapje?
Het Voedingscentrum en de jeugdgezondheidszorg raden aan om tussen de 4 en 6 maanden te beginnen met het eerste hapje voor je baby. Dit zijn oefenhapjes, omdat je kind dan nog genoeg heeft aan borst- of flesvoeding. Er zit dus geen druk achter om per se te moeten eten, waardoor je hem of haar heel rustig kan laten wennen. Hiermee help je je kind door tussen de 4 en 6 maanden te beginnen:
● Je baby went alvast aan andere smaken dan die van melk
● Je kindje leert happen van een lepel en traint hiermee de mondspieren
● Je verkleint de kans dat je kind overgevoelig is of wordt voor bepaald voedsel
Vanaf 6 maanden heeft je baby naast borst- of flesvoeding ook vaste voeding nodig voor de ontwikkeling. Door vanaf ongeveer 4 maanden stap voor stap te beginnen met oefenhapjes, is de kans groot dat deze overgang zo soepel mogelijk verloopt.
Wat geef je als eerste hapje aan je baby?
De melk die je baby gewend is, heeft vaak een zoete smaak. Daarom is het fijn om bij het eerste hapje te kiezen voor iets zoetigs met een zachte smaak. Dan is het verschil niet zo groot. Heb je wat inspiratie nodig? Dit zijn goede opties voor oefenhapjes:
● Fruit: geprakte banaan, peer, meloen of perzik
● Groente: geprakte pompoen, wortel, bloemkool, broccoli, boontjes of doperwtjes
● Andere opties: stukje brood gedoopt in borst- of flesvoeding of een lepeltje fijngemalen gaar gebakken vis of vlees
Om je baby kennis te laten maken met deze nieuwe dingen, kies je in het begin het liefst voor losse smaken. Als dit goed gaat, kan je ook groente- en fruithapjes maken met andere soorten en smaken combineren.
Hoeveel geef je als eerste hapje?
Omdat je kind tussen de 4 en 6 maanden nog genoeg heeft aan borst- of flesvoeding, is het het beste om met kleine porties te beginnen. Denk bijvoorbeeld aan 1 of 2 keer per dag 3 tot 4 lepeltjes. Op die manier voorkom je dat je baby minder trek heeft in melk.
De eerste hapjes maak je heel fijn met een vork, staafmixer of blender. Gaat dit makkelijk naar binnen? Dan kan je het wat minder fijn prakken. Als dat ook soepel gaat, hoef je het eten alleen nog maar in kleine stukjes te snijden. Houd hierbij in gedachten dat elk kindje op het eigen tempo gaat. Het is dus geen probleem als je baby wat langer hele fijne hapjes krijgt of als hij of zij juist al snel toe is aan kleine stukjes.
De reactie van je kindje op nieuwe smaken
Je baby kan op allerlei manieren reageren op het eerste hapje. Spuugt je kind het uit? Dat is helemaal niet raar. De gekke structuur (bijvoorbeeld ruw, glad of kleverig), nieuwe smaak en het doorslikken zijn allemaal nieuwe ervaringen voor je kindje. En waar de vertrouwde melk zoet en romig is, zijn de nieuwe smaken opeens ook zuur of bitter. Dat is allemaal nogal wennen.
En wist je dat baby’s meer smaakpapillen hebben dan volwassenen? Dat zijn zenuwuiteinden op de tong die aan je hersenen doorgeven wat je proeft. Je kind is dus gevoeliger voor smaken dan jij. Daarom is het een goed idee om te beginnen met zachte smaken.
Het verschil tussen fles- en borstvoeding
Als je kindje flesvoeding krijgt, kan het zijn dat het iets langer duurt om te wennen aan de hapjes. Flesvoeding smaakt namelijk altijd hetzelfde, terwijl de smaak van borstvoeding verschilt. Dat komt doordat de smaak van borstvoeding afhangt van wat je als moeder hebt gegeten. Daarom zijn kinderen die borstvoeding krijgen al een beetje bekend met verschillende smaken, waardoor het wennen aan hapjes vaak iets makkelijker gaat.
Tips om te oefenen
Het is best spannend voor je baby om een hele nieuwe smaakwereld te ontdekken. Probeer de volgende tips om hiermee te oefenen:
● Wees geduldig en begripvol: niets moet, alles mag
● Dwing je kind niet om te eten: dat werkt averechts
● Zorg voor veel herhaling: soms moet je baby iets wel 10 keer proeven om eraan gewend te raken
● Maak de hapjes ook eens op een andere manier klaar: van gebakken tot gekookt
● Accepteer het als het soms bij 1 hapje blijft: kinderen ontwikkelen hun eigen smaakvoorkeuren
Je baby’s eerste hapje bij CompaNanny
Op onze kinderopvang CompaNanny volgen we jou als ouder bij je baby’s eerste hapje. Pas nadat je thuis bent begonnen met hapjes geven, doen wij dat ook op de opvang. Je geeft dan aan ons door hoe je kind erop reageert en of het allergieën heeft. Verder houden we de volgende richtlijnen aan:
● Tussen de 4 en 6 maanden krijgt je baby een groentehapje van 3 tot 4 lepels, natuurlijk in overleg met jou
● Tussen de 6 en 9 maanden krijgt je kindje in de ochtend gepureerd fruit en in de middag een groentehap. Vanaf 7 maanden komt hier meestal ook een luchtige cracker, spelt- of maïswafel bij als tussendoortje
● Tussen de 9 en 12 maanden krijgt je kind ‘s middags een warme maaltijd die licht gepureerd is. Deze maaltijd kan je vergelijken met wat kinderen vanaf 1 jaar krijgen
Onze uitgangspunten voor voeding
Bij alles rondom eten en drinken houden we onze uitgangspunten aan:
-
- 1. We bieden eten zo puur mogelijk aan
- 2. We beperken het gebruik van suikers en bewerkte koolhydraten zoveel mogelijk
- 3. We bieden voldoende variatie aan
- 4. We bieden voldoende water aan, ook tussen de eetmomenten door
- 5. We zorgen voor voedingsstoffen in de juiste verhoudingen (koolhydraten, eiwitten, vetten)
- 6. We gebruiken zout en smaakversterkers zo min mogelijk en kiezen zoveel mogelijk voor (verse) kruiden en natuurlijke smaakmakers. Voor baby’s gebruiken we vrijwel geen kruiden, omdat ze de smaken van het voedsel nog moeten leren kennen
- 7. We stimuleren het genieten van eten
Kinderen krijgen bij CompaNanny bijvoorbeeld geen potjes babyvoeding, omdat hier vaak conserveringsmiddelen, zout en suiker aan zijn toegevoegd. Dat is niet goed voor de smaakontwikkeling.
Wil je meer weten over hoe we omgaan met eten en drinken op onze kinderopvang? Neem contact met ons op of ga eens langs bij een locatie in jouw buurt. We staan voor je klaar en helpen je graag verder!
