Contact maken met je baby in de buik: zo doe je dat per trimester

Aan de ene kant is dit contact belangrijk vanuit de lichamelijke gezondheid van je kind. Als je baby zich goed voelt, beweegt hij of zij op meerdere momenten per dag in je buik. Regelmatig contact maken is dus een teken dat het goed gaat met je kind.

Aan de andere kant is ook de mentale kant van groot belang. Contact met je baby in de buik zorgt ervoor dat je:

• Een band opbouwt met je kind
• Je mentaal voorbereidt op moeder worden
• Het ritme van je baby leert kennen, bijvoorbeeld op welk moment van de dag hij of zij actief is
• De sociaal-emotionele ontwikkeling stimuleert, want hier begint de hechting al.

Omdat je baby zich in de buik razendsnel ontwikkelt, zijn er in elke fase weer andere manieren om contact te maken met je kind. Verloskundige Sophie deelt de beste tips om een connectie op te bouwen per trimester.

Eerste trimester

Het eerste trimester loopt tot en met week 12 van je zwangerschap. In deze periode maakt je baby een supersnelle ontwikkeling door in je buik. Hij of zij verdubbelt meerdere keren in grootte. Alle organen, van de hersenen tot de lever, worden aangelegd en krijgen een eigen plek.

In het eerste trimester beweegt je kind wel, maar je voelt het nog niet. Het is dus te vroeg voor een reactie van je baby, maar je kan wel contact maken:

• Praat hardop tegen je kind met je handen op je buik
  Kies een rustig moment, bijvoorbeeld als je net wakker bent of voordat je gaat slapen. Leg je handen op je buik en begin te praten tegen je baby. Bijvoorbeeld: "Ik ben je moeder", "ik zal er altijd voor je zijn", of "we wennen al steeds meer aan elkaar". Op die manier sta je er zelf ook bij stil hoe je je voelt en dat er een nieuwe fase aankomt.
  
  
• Doe regelmatig een meditatie
  Mediteren doe je bijvoorbeeld met een guided audio meditation die je vindt op Spotify of SoundCloud. Zo ben je even heel bewust met jezelf en je kind bezig. Neem je eigen gevoelens serieus. Want dat je voor je kind het beste wilt, betekent dat je ruimte neemt waar nodig.

Tweede trimester

Het tweede trimester loopt van week 13 tot en met week 27 van je zwangerschap. In deze fase staat groei centraal: de organen worden groter. Zo ontwikkelen de hersenen zich verder, groeit het hart en gaat alles beter werken.

Vanaf het tweede trimester voel je je baby. De eerste beweging merk je meestal ergens tussen week 18 en week 22. En vanaf week 24 voel je hem of haar elke dag. 

Sophie: “Een goede tip is om met je verloskundige mee te voelen op welke plek in de buik je baby precies zit. Dat is ergens tussen het schaambotje en je ribbenboog, afhankelijk van hoeveel weken je zwanger bent. Dan weet je meteen waar je de beweging kan voelen.”

Zo maak je contact met je kindje in deze periode:

• Communiceer met je baby via je handen
  Dit kan je het beste doen op een rustig moment, als je even niets anders aan je hoofd hebt. Zo gaat het:
  
  1. Drink iets kouds of iets warms. Dan gaan je darmen bewegen en wordt je baby wakker.
  2. Leg je handen op je buik, adem rustig en ontspan.
  3. Probeer contact te maken met je handen op je buik. Je mag je buik gerust een beetje indrukken, net zoals de verloskundige bij de controles doet.
  4. Neem hier rustig de tijd voor. Baby’s slapen vaak langere periodes (maximaal 3 kwartier achter elkaar), dus het kan even duren voordat je beweging voelt.

Nadat je een tijdje geconcentreerd voelt, krijg je een schopje (of soms een flinke trap) terug!

• Praat tegen je kind
  Vanaf 18 weken kan je baby horen, vanaf 20 weken geluiden herkennen en vanaf 24 weken reageren op je stem. Ook na de bevalling herkent je kind je stem als een vertrouwd geluid. Klets er daarom lekker op los over wat je maar wilt, van alledaagse dingen (“we gaan nu boodschappen doen”) tot hoeveel je van hem of haar houdt.
  
  
• Speel muziek af bij je buik
  Klassieke muziek helpt je om te ontspannen. En als jij rustig wordt, merkt je baby dat. Vrolijk meezingen met je favoriete nummers kan ook.
  
  Sophie: “Je hoeft niet zacht te praten of te zingen voor je baby in de buik. Hij of zij hoort dit niet hard en is daarbinnen al gewend aan het geluid van je hartslag en het ruisen van je bloed door de aderen. Het is wel verstandig om niet naast de boxen te staan op een feestje.”

Ook voor je partner of andere kind(eren) is het fijn om alvast een band op te bouwen met je baby. Op deze manieren betrek je hen bij je kindje in de buik:

• Houd de hand van je partner of kind voor de buik en geef je baby even de tijd om te reageren.
• Laat je partner of kind muziek afspelen bij je buik.
• Moedig je partner of kind aan om te praten tegen je kind bij de buik. Dan herkent hij of zij ook die stemmen na de bevalling.
• Neem je andere kind(eren) ook mee naar de verloskundige. Door bijvoorbeeld naar het hartje te luisteren, wordt tastbaarder dat er een baby aankomt.

Ook na de bevalling maakt je baby mooie grote stappen. Ben je benieuwd hoe hij of zij zich ontwikkelt vanaf de geboorte? Lees meer over de cognitieve ontwikkeling van je baby. 

Ben je je aan het oriënteren op een kinderopvang voor je baby, die voelt als een tweede thuis? Vind een locatie van CompaNanny in jouw buurt en kom eens rustig rondkijken. We laten je graag zien hoe we ook na de geboorte blijven bijdragen aan de ontwikkeling van je kindje.